definovanie vašich úloh v športe a mimo športu

Športovci majú veľa úloh mimo športu …

Každý športovec má vo svojom živote viac úloh, ako napríklad študent, priateľ, rodič, manžel, člen klubu, zamestnanec atď.

Každá ďalšia úloha zvyšuje zodpovednosti, ktoré sú na vás kladené. A oveľa viac požiadaviek sa môže premietnuť do oveľa väčšieho tlaku.

Ak máte byť úspešní vo svojom športe, musíte sa naučiť vyvážiť viacero úloh a riadiť zodpovednosti, ktoré prichádzajú spolu s každou úlohou.

Zoberme si napríklad študent-atlét strednej školy…

Športovec strednej školy má okrem mnohých hodín tréningu, súťaže, víkendových hier alebo turnajov aj triedy, domáce úlohy a prípravu na testovanie.

Študent-atlét môže patriť aj do stredoškolského klubu.

Ako člen rodiny má študentský športovec určité rodinné povinnosti a záväzky.

Okrem všetkých týchto požiadaviek potrebuje študentský športovec kamaráti a spoločenský život.

Všetky tieto úlohy môžu vytiahnuť športovca v mnohých smeroch …

Preto, ak máte byť úspešní vo svojom športe, musíte vyvážiť veľa úloh a súvisiacich požiadaviek.
Americká lyžiarka a Olympian 2014, Sadie Bjornsen, dosiahla vrchol svojho športu kvôli jej schopnosti vyvážiť školenie, konkurenciu, školu, prácu a spoločenský život.

Nielenže Bjornsen venovala neuveriteľný počet hodín tréningu v nádeji, že sa stane prvou americkou ženou v medaili v bežeckom lyžovaní na olympijských hrách v zimnom období 2018, ale Bjornsen sa tiež venuje titulu magisterského titulu na univerzite Aljašskej Pacific University.

Elitný športovec má len veľa hodín denne potrebných na to, aby prosperoval, ako uznáva Bjornsen.

Bjorsen: „[Cross Country lyžiari] žijú celkom divoký životný štýl. Nemáme čas prísť domov medzi pretekami. Žijeme z týchto kufríkov 50 libier. Každý týždeň prepíname krajiny. “

Keď nekonkuruje ani nekonkuruje, Bjorsen trávi veľa času štúdiom.

Ako riadi Bjorsen veľa požiadaviek a úloh, ktoré potrebuje na splnenie, vrátane tlakov konkurencie na najvyššej úrovni?

Bjorsen: „Skutočne úzko spolupracujem so športovým psychológom a snažím sa s ňou raz alebo dvakrát týždenne skontrolovať. Robím veľké množstvo denníka … je to taký úžasný spôsob, ako dostať vaše pocity von. “

Úspešne zvládanie všetkých jej úloh a starostlivosť o všetok tlak, ktorý čelí, bolo pre úspech spoločnosti Bjornsen najdôležitejšie.

Pri nákupe na správu vašich úloh je najprv definovať tieto úlohy.
Ak vaše úlohy nie sú dobre definované, budete mať so sebou váhu so sebou, keď máte školenie alebo súťažiť.

Tým, že sa naučíte oddeliť svoje úlohy, ste omnoho viac vybavení na blokovanie rozptýlenia a sústredenie sa na školenie a konkurenciu … a byť najlepším športovcom, aký môžete byť.

Nápad na definovanie vašich úloh:
Rozpoznajte každú úlohu, ktorú hráte v živote a časy, ktoré sa v tejto úlohe aktívne zaoberáte.

Pochopte, že ste najprv človek, ktorý náhodou súťaží ako športovec!

Predtým, ako vstúpite do úlohy športovcov, povedzte si: „Teraz som športovec. Som úplne zameraný na svoj tréning. “

Pri dobre definovaných úlohách budete môcť oveľa efektívnejšie zvládnuť výzvy každej úlohy.

Lear, ako sa zamerať čo najlepšie so zameraním audio programu zameraných športovcov…

Zlepšiť koncentráciu v športe!

Ak ste športovec, ktorý je často rozptyľovaný, stráca sústredenie v konkurencii alebo sa chce oveľa viac dozvedieť o tom, ako sa lepšie sústrediť pod tlakom, zameraný športovec je pre vás!

Koncentrácia a schopnosť sústrediť sa pod nepriaznivým nepriateľom je to, čo robia športovci majstrovstiev najlepšie.

Vstúpiť do vašej mysle vyžaduje iba jedno rozptýlenie, aby ste stratili zásadný bod, vynechali putt alebo stratili sekundu z času na kolo. Nemôžete si dovoliť nechať rozptýlenie bežať divoko vo vašej mysli a spôsobiť, že budete robiť chyby v životne dôležitých časoch v hre!

Sústredený športovec je kompletný systém, ktorý vám ukáže, ako sa sústrediť ako šampión a využiť silu Zameriavacieho zaostrenia každú kravatu, ktorú kroky na ihrisku, súde, stopách alebo kurze v praxi a hrách!

Tento zošit a CD program pozostáva z 2 zvukových CD, ktoré zahŕňajú 14 dní zlepšovania cvičení a základné sledovanie zošita, ktoré vás prevedie každým zo 14 dní, pomáha vám uplatňovať stratégie a prispôsobuje cvičenia na vaše osobné výzvy zamerania.

Objaviť:

Ako rýchlo identifikovať rozptýlenia, ktoré sabotujú vašu koncentráciu a ako sa po rozptýlení zameriava.

Ako používať rutiny pregame, ktoré vám pomôžu využiť silu koncentrácie zóny pred konkurenciou.

Ako používať rutiny Preshot pred zábermi alebo slúži, aby vám pomohli byť oveľa viac zameraní na úlohy namiesto toho, aby ste sa obávali výsledkov.

Dozviete sa oveľa viac o jednom z našich mnohých populárnych programov CD v seriáli Secybens Athlete…

Zameraný športovec: 14-dňový plán pozoruhodnej koncentrácie

Čo hovoria zákazníci o našich mentálnych herných programoch?
„Vidím, že‘ Series Series Series Series ‘je skutočne SORnull