Väčšina času študenta strávi v škole, čo je dôležité pre rozvoj študenta-a ich učitelia v tom zohrávajú zásadnú úlohu. Niektoré aspekty sú obzvlášť nevyhnutné pri zvažovaní pohody študentov, pričom zvládanie negatívnych emócií a zvýšenie odolnosti je v popredí. Výskum v skutočnosti ukazuje, že podporuje učiteľa, negatívne emócie a odolnosť sú značne spojené s duševnou pohodou.

Ako môžu učitelia podporovať študentov spôsobom, ktorý zlepší ich blaho?

Workshop učiteľov Resilience a samoregulácie

Negatívne emócie

Keď sa študenti naučia správne vyjadrovať svoje emócie, začnú robiť kroky vo svojom sociálnom a emocionálnom vývoji. Výskum zistil, že študenti, ktorí potláčali svoje emócie, utrpeli negatívne zmeny v ich pohode a následne pokles ich sociálneho a akademického výkonu. Zo šiestich základných emócií možno 4 považovať za negatívne: hnev, znechutenie, strach a smútok. Vieme, že v našich životoch môžu zohrávať podstatnú úlohu, takže je nevyhnutné pochopiť, ako ich zvládnuť tak, aby pohoda študentov zostala pozitívna.

Jedným z prvých krokov na riadenie emócií je ich označenie. Učitelia môžu vo svojich triedach vykonávať množstvo rôznych techník, aby povzbudili študentov, aby sa stali oveľa pohodlnejšími s rozpoznaním a označovaním svojich emócií. Úžasná aktivita, ktorá vám pomôže začať, je aktivita, ktorá učí empatiu: keď vznikne konflikt, opýtajte sa študentov, ako by sa cítili, keby boli na pozícii iných osôb. Identifikácia a pochopenie emócií iných ľudí, ako aj ich vlastné, môžu študentom pomôcť úspešne označiť svoje pocity. To zlepší ich pochopenie emócií všeobecne a pomôže rozvíjať ich empatiu, povzbudiť pozitívnu a otvorenú atmosféru a vo vašej triede.

Odolnosť

Najjednoduchší spôsob, ako opísať odolnosť, sa ľahko nevzdáva, dokáže sa dostať späť na nohy a napriek neúspechom je motivovaný. Je nevyhnutné pomôcť študentom stať sa odolným, pretože to môže viesť k tomu, že lepšie pracujú pod tlakom a vnímanie zlyhania skôr ako príležitosť na vzdelávanie, a nie za hrozbu.

Odolnosť priamo súvisí s blahobytom, pretože vám ponúka dôveru a optimizmus, ktorý musíte vytrvať. Zatiaľ čo študenti prechádzajú nevyhnutnými zmenami počas svojho dospievania, musia si rozvíjať odolnosť. Pomôže im orientovať sa v výzvach, ktoré chcú prijať, a napriek akejkoľvek ťažkostiam ich bude motivovať pokračovať.

Ak chcete zlepšiť odolnosť, môžete povzbudiť študentov, aby urobili niektoré z nasledujúcich možností:

Zlyhajte lepšie – keď čelíte neúspechu, venujte nejaký čas premýšľaniu o tom, čo ste sa naučili. Na zlepšenie v budúcnosti využite túto sebareflexiu.

Buďte flexibilní – v náročných situáciách je veľmi dôležité, aby ste sa mohli rýchlo prispôsobiť. Reagovanie dobre na prekvapenie vám umožní udržiavať silné postavenie vašich cieľov.

Najlepší ľudia – ľudia, s ktorými sa obklopujete, majú výrazný vplyv na váš vývoj. Ak vás prinútia cítiť sa dobre a tlačiť vás, aby ste pokračovali, držte ich okolo!

Podpora vašich študentov

Dôkazy naznačujú, že podpora učiteľa zvyšuje duševnú pohodu znížením negatívnych emócií a zvýšením odolnosti. Implementáciou techník na zníženie negatívnych emócií a zvýšenie odolnosti študenti pravdepodobne zlepšia svoju pohodu. Jednoducho zavedenie techník, ktoré môžu použiť na zvládnutie svojich emócií, spôsobia, že sa cítia podporovaní: keď ukazujete problém pre svoj osobný rozvoj. Aj keď by sme sa mali stále dôrazne zamerať na akademický úspech študenta, je pravdepodobné, že sa budú lepšie vykonávať, keď sa budú cítiť lepšie.

Úžasný spôsob, ako podporiť svojich študentov, ich povzbudzuje, aby rozvíjali rastové myslenie. Pomôže im to nájsť zmysel pre účel a zlepší ich zmysel pre spolupatričnosť. Budú mať krátkodobé aj dlhodobé ciele, na ktorých môžu pracovať, a každý úspech sa bude cítiť ako obrovský úspech. To ich bude naďalej motivovať a tlačiť ich, aby boli odolní aj v tých najnáročnejších časoch, pričom výskum naznačuje, že zásah rastového myslenia je obzvlášť užitočný pre zápasiacich študentov.

Záverečné myšlienky

Podporte svojich študentov tým, že im učia zručnosti, ktoré ešte viac ich sociálny a emocionálny rozvoj. Stať sa odolným a učením sa, ako primerane zvládnuť všetky svoje emócie, ale najmä tie negatívne, pozitívne prispieva k ich pohodu. Zabezpečenie toho, aby sa vaši študenti cítili dobre podporovaní, je dôležitá a spolupráca s nimi im pomôže rozvíjať ich blaho a akademický úspech.